Eeuwenoude levenswijsheid: De lente in actie
De serie ‘Eeuwenoude levenswijsheden' put uit de kennis van 5.000 jaar aan Chinese beschaving voor inspiratie en ideeën die we vandaag de dag kunnen gebruiken.
Volgens de oude Chinese geneeskunde en filosofie kan alles in de wereld om ons heen worden ingedeeld in één van de Vijf Elementen - metaal, hout, water, vuur en aarde. In het Chinees heet de term voor de Vijf Elementen Wu Xing, oftewel "de vijf bewegingen". Deze elementen bewegen en evolueren voortdurend, net als het menselijk lichaam en de seizoenen.
De lente, die nu aanbreekt, wordt geassocieerd met het element hout. Net zoals planten ontspruiten en bloeien, is ook voor mensen de lente een tijd van groei. In het Westen hebben we het over lenteschoonmaak, en Chinezen zien de lente ook als een tijd om het oude te verwijderen en te vervangen door het nieuwe. De lente is een tijd van beweging en activiteit.
De lente en het element hout worden beide geassocieerd met de lever. De lever reinigt het lichaam en verwijdert gifstoffen en dus is dit een goede tijd om ons voedingspatroon op te frissen en de overtollige kilo's van de winter weg te werken.
Hier zijn vijf oude levenswijsheden voor de lente:
1. Spruiten en azijn
In de winter concentreerden we ons op het eten van warmer, gekookt voedsel, maar in de lente kunnen we spruiten en groene bladgroenten in ons dieet gaan opnemen. Deze helpen de lever te ontgiften en geven ons tegelijkertijd een lichte dosis houtenergie. Zuur is de smaak die hout vertegenwoordigt, dus willen we dingen als citroenen en azijn toevoegen aan onze salades.
2. Laat het gewoon los
Net zoals de lever gifstoffen uit het lichaam verwijdert, verwerkt hij ook emoties - vooral woede. Om energiestagnatie te voorkomen die woede en andere negatieve emoties kan verergeren, moeten we goed voor onze lever zorgen. Naast intensieve lichaamsbeweging, die de energie van de lever helpt herstellen en emoties verzacht, kunnen we ook rustige oefeningen en meditatie doen. Ook dit laat de lichaamsenergie ongestoord stromen.
3. Niet kijken
Volgens de Chinese geneeskunde en de Vijf Elementen is leverenergie verbonden met de gezondheid van de ogen. Dit is een van de redenen waarom allergieën en tranende ogen vaker voorkomen in de lente. We willen onze ogen niet overbelasten maar ze juist laten rusten, dus neem regelmatig oogpauzes, vooral als u veel achter de computer zit.
4. Strekken
Pezen staan ook in verband met de lever en de lente. Dus naast actief zijn, moeten we de pezen strekken en bewerken. Dat geeft ons veerkracht.
5. Creatieve uitbarsting
Net zoals de lente bruist van energie en we lichamelijk actiever worden, willen we niet vergeten om ook onze geest te trainen. De lente is een geweldige tijd om creatief te zijn. Als je op zoek was naar een goed moment om een roman te schrijven of dat grote kunstwerk te maken, is de lente misschien het seizoen dat je die extra creatieve energie geeft waarnaar je verlangde.
Door deze eenvoudige oude regels te volgen, kunnen we een actiever en opwindender voorjaar hebben en ons tegelijkertijd voorbereiden op de vreugde van de zomer die al snel komt. Zorg ervoor dat je over een paar maanden onze "eeuwenoude wijsheid uit de zomer" meepikt.
Dit verhaal is niet onderworpen aan de goedkeuring van Shen Yun Performing Arts. Deze opinies worden gepresenteerd voor algemene interesse, niet als medische richtlijnen.
Eeuwenoude levenswijsheid: De lente in actie
